Опасные для жизни состояния в спорте вызваны травмами
Наиболее часто опасные для жизни состояния в спорте вызваны травмами , экстремальными внешними условиями или недомоганием спортсмена.
В случае возникновения опасного для жизни состояния, находящиеся непосредственно около спортсмена. Спортсмены или тренер обязаны оказать первую помощь, которая состоит и в своевременном вызове врача . Самые лучшие результаты даёт предотвращение опасных для жизни состояний. Существует много возможностей для их предотвращения:
• повышение знаний спортсмена о состоянии здоровья и физических способностях
• согласование нагрузок, средств и противников в соответствии с возможностями спортсмена
• обеспечение безопасности мест тренировок и соревнований
• учёт условий внешней среды
• соблюдение адекватного режима питания и потребления жидкости
• соблюдение правил данного вида спорта.
ОСТРЫЕ ОБЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ.
В начальной стадии инфекционных заболеваний, протекающих с повышенной температурой, работоспособность занимающегося спортом снижают различные субъективные симптомы, такие как боль в мышцах, чувство слабости. Инфекция, развивающаяся уже 36 часов, вызывает разложение белков тела, после чего на восстановление может уйти до 2 недель. Полное восстановление после недельной инфекции, протекающей с повышением температуры тела, может длиться, соответственно несколько недель.
В первые дни инфекции протекающей с повышением температуры тела больше всего страдает аэробная работоспособность, снижение мышечной силы чаще связано со степенью тяжести общих симптомов.
Общие рекомендации для занятий спортом при общих заболеваниях:
• Физическая нагрузка наиболее опасна в первые дни инфекции.
• Нагрузку можно увеличивать только после нормализации общих симптомов – температура, общее плохое самочувствие, высокая частота сердечных сокращений.
• Начинать заниматься аэробными тренировками рекомендуется только после исчезновения общих симптомов инфекции.
• Облегчённый тренировочный период должен длиться, по крайней мере, столько же, сколько длились симптомы заболевания.
• Лёгкое воспаление дыхательных путей без общих проявлений инфекции лёгким тренировкам не мешают, но с соревновательной нагрузкой заниматься можно только после полного выздоровления
• Тренировки в больном состоянии не улучшают тренированность организма.
• В случае болезни необходимо всегда консультироваться с врачом.
