Кроссфит польза или вред?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения выполняют подряд без отдыха.
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения выполняют подряд без отдыха.
Прежде всего, как и перед любым другим упражнением, необходимо разогреть мышцы. Игнорируя предварительную разминку, вы рискуете своим здоровьем. Не подготовленные мышцы очень легко растянуть.
Не болеть, быть сильным и жизнерадостным – всегда в моде, и в наше время все больше и больше людей делают выбор в пользу здорового образа жизни.
Люди, которые регулярно занимаются фитнесом, зачастую ловят себя на мысли, что тренироваться в одном и том же месте надоедает.