Перегрев тела или гипертермия в спорте

Автор: РЕЙН ЯЛАК , СИИМ ШНАЙДЕР. Опубликовано в Травмы в спорте

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]

При физической нагрузке, температура тела повышается, прежде всего, в ответ на увеличенное потребление энергии скелетными мышцами, из-за чего увеличивается и выделение тепловой энергии.

В условиях высокой температуры и влажности воздуха, нарушается теплоотдача организма, что может привести к его перегреванию.

Причинами, способствующими гипертермии в спорте, могут быть:

 отсутствие акклиматизации

 генетическая предрасположенность

 нарушения сна

 нарушения здоровья (температура, понос)

 неправильная одежда

 употребление алкоголя или некоторых лекарственных препаратов (антигистамин- ные, диуретики, вещества, влияющие на нервную систему)

 лютеальная фаза менструального цикла

 быстрое снижение веса (виды спорта с весовыми категориями).

Перегревание - болезненное состояние может быть легкой (тепловые судороги), средней (солнечный удар) или тяжёлой степени (тепловой удар).

Тепловые судороги - не контролируемые сознанием, болезненные мышечные сокращения, возникающие во время или после продолжительной физической нагрузки. В основном судороги возникают в наиболее нагруженных мышцах (напр. при беге, в икроножных и задних мышцах бедра) Солнечный удар - возникает при перегревании непокрытой зоны головы, под воздействием прямых солнечных лучей.

Тепловой удар - температура тела повышена, терморегуляция нарушена. Симптомы солнечного и теплового удара во многом схожи.

Первичные симптомы:

• головная боль

• головокружение

• усталость

• раздражительность

• дрожь в мышцах

• тошнота

• рвота

• тепловые судороги. Потеря ориентации и генерализированные судороги говорят о тепловом шоке. Температура тела выше 39 градусов, учащённые пульс и дыхание, низкое кровяное давление.

Для оказания первой помощи надо:

• прекратить физическую нагрузку

• отвести спортсмена в затенённое прохладное место

• охладить его холодными компрессами

• возместить потерю жидкости (изотонические напитки, при потере сознания внутривенные растворы) Удовлетворительными результаты первой помощи можно считать при падении температуры тела ниже 39 градусов. Для предотвращения перегревания следует соблюдать питьевой режим, избегать потребления кофе и алкоголя, носить светлую свободную одежду и держаться прохладных мест.

  • 01 Под управлением
  • 02 Силовые Тренировки
  • 03 Велоспорт
  • 04 Катание на коньках
  • 05 Плавание

Яндекс.Метрика