Опасные для жизни состояния в спорте вызваны травмами

Автор: РЕЙН ЯЛАК , СИИМ ШНАЙДЕР. Опубликовано в Травмы в спорте

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.88 [4 Голоса (ов)]

Наиболее часто опасные для жизни состояния в спорте вызваны травмами , экстремальными внешними условиями или недомоганием спортсмена.

В случае возникновения опасного для жизни состояния, находящиеся непосредственно около спортсмена. Спортсмены или тренер обязаны оказать первую помощь, которая состоит и в своевременном вызове врача . Самые лучшие результаты даёт предотвращение опасных для жизни состояний. Существует много возможностей для их предотвращения:

• повышение знаний спортсмена о состоянии здоровья и физических способностях

• согласование нагрузок, средств и противников в соответствии с возможностями спортсмена

• обеспечение безопасности мест тренировок и соревнований

• учёт условий внешней среды

• соблюдение адекватного режима питания и потребления жидкости

• соблюдение правил данного вида спорта.

ОСТРЫЕ ОБЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ.

В начальной стадии инфекционных заболеваний, протекающих с повышенной температурой, работоспособность занимающегося спортом снижают различные субъективные симптомы, такие как боль в мышцах, чувство слабости. Инфекция, развивающаяся уже 36 часов, вызывает разложение белков тела, после чего на восстановление может уйти до 2 недель. Полное восстановление после недельной инфекции, протекающей с повышением температуры тела, может длиться, соответственно несколько недель.

В первые дни инфекции протекающей с повышением температуры тела больше всего страдает аэробная работоспособность, снижение мышечной силы чаще связано со степенью тяжести общих симптомов.

Общие рекомендации для занятий спортом при общих заболеваниях:

• Физическая нагрузка наиболее опасна в первые дни инфекции.

• Нагрузку можно увеличивать только после нормализации общих симптомов – температура, общее плохое самочувствие, высокая частота сердечных сокращений.

• Начинать заниматься аэробными тренировками рекомендуется только после исчезновения общих симптомов инфекции.

• Облегчённый тренировочный период должен длиться, по крайней мере, столько же, сколько длились симптомы заболевания.

• Лёгкое воспаление дыхательных путей без общих проявлений инфекции лёгким тренировкам не мешают, но с соревновательной нагрузкой заниматься можно только после полного выздоровления

• Тренировки в больном состоянии не улучшают тренированность организма.

• В случае болезни необходимо всегда консультироваться с врачом.

  • 01 Под управлением
  • 02 Силовые Тренировки
  • 03 Велоспорт
  • 04 Катание на коньках
  • 05 Плавание

Яндекс.Метрика