Интересные и полезные свойства банана

Автор: Администратор 7. Опубликовано в Диетология и правильное питание

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.25 [2 Голоса (ов)]

Бананы — это не лекарство, но в некоторых случаях этот замечательный тропический плод незаменимый для нашего организма.

Три типа сахара содержатся в банане – природный сахар, фруктоза и глюкоза в сочетании с волокном. Исследователи и диетологи обнаружили, что энергия человека от употребления двух бананов возрастает настолько, что тяжелая работа выполняется за полчаса. Не удивительно, что в рационе спортсменов бананы занимают первое место. Но энергия не единственное преимущество бананов, которые позволяют организму человека оставаться в надлежащей форме.

Вот некоторые другие преимущества:

Депрессия – люди, страдающие от депрессии, чувствуют себя намного комфортнее после того, как съедят несколько бананов. Плоды содержат такой тип белка, как триптофан. Организм человека преобразует его в серотонин, который вызывает улучшение настроения. Поэтому банан лучше аптечной таблетки.

Анемия – большие запасы железа в этих тропических плодах стимулирует выработку гемоглобина, который уменьшает анемию.

Артериальное давление – в бананах много такого вещества, как калий и очень мало соли. Поэтому бананы являются необходимой пищей для людей с высоким артериальным давлением.

Мощность мозга – студенты в момент экзамена едят бананы на завтрак, обед и ужин, чтобы увеличить свою мозговую деятельность из-за большого количества калия в плодах.

Запор – вместо слабительных таблеток надо обратиться за помощью к бананам. Большое количество клетчатки в составе плода поможет восстановить нормальную функцию кишечника.

Комариные укусы – комариные жала вонзаются в кожу, вызывая боль и небольшой отек. Можно избежать последствий укуса, если немедленно снять кожу с банана и внутренней мягкой стороной потереть ранку. Многие люди считают этот метод чрезвычайно эффективным для снижения отеков и раздражений на коже.

Стресс – калий, входящий в состав банана, помогает нормализовать сердцебиение, регулировать водный баланс и увеличить поток кислорода в мозг.

Инфаркт – ученые утверждают, что бананы в ежедневном рационе больных с заболеваниями сердца на сорок процентов сокращают нежелательный исход.

Итак, банан является естественным средством для предотвращения многих заболеваний. Эта тропическая ягода намного опережает наше привычное яблоко по количеству содержания таких веществ, как белок, фосфор, железо, витамин А.

Советы:

Бананы не рекомендуется употреблять непосредственно перед сном. Они очень долго и трудно перевариваются, поэтому поток желчи может вызвать бунт в желудке и кишечнике.

Плоды не следует смешивать с кислой капустой и молоком.

Диетологи советуют лакомиться бананами только в промежутках между основной едой.

Эти плоды противопоказаны людям с различными формами тромбофлебита, при ожирении, больным сахарным диабетом (кроме незрелых плодов).

  • 01 Под управлением
  • 02 Силовые Тренировки
  • 03 Велоспорт
  • 04 Катание на коньках
  • 05 Плавание

Яндекс.Метрика