«Турникмены»

Автор: Администратор 7. Опубликовано в Статьи о спорте

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.75 [2 Голоса (ов)]

Пацанов, которые крутят на турниках «солнышко», делают «стульчики», висы и подтягивания во дворах всегда было не мало.

Как много лет назад, так и сейчас можно выглянуть в окно и увидеть соседского мальчишку «болтающегося» на перекладине. Такие ребята сами учатся быть ловкими и сильными. Сами выдумывают элементы, сами их разучивают и учат им других мальчишек. Они совершенно самостоятельно становятся неплохими гимнастами «вкалывая» на турниках от рассвета до заката. Это занятие становится для них идеей «фикс» и завладевает сердцами ребят на многие годы.

Занятие прямо скажем, полезное и последнее время оно стало не менее популярным, чем паркур. Парни мужают на глазах, их фигуры преображаются. Подтянуться, раз 30 подряд для них становится элементарным делом. А вот научиться выполнять все известные на данный момент элементы становится делом чести.

Идёт время и занятия на турнике становятся всё более зрелищными, а элементы всё более сложными. Группы ребят занимающихся на турниках становятся всё более «населёнными», а их отношения всё более дружественными. Собираясь вечерами во дворах «турникмены» не причиняют жителям никаких хлопот. Отрабатывая гимнастические элементы, они полностью поглощены своим делом. Поочерёдно атакуя перекладину, они чётко отслеживают работу друг друга, помогают, исправляют, подсказывают и снова атакуют турник. Им нет дела до пивных ларьков стоящих рядом. Их не интересуют кучки парней «тусующихся» под подъездами. Они поглощены тренировкой. Они знают, что прогресс наступит только после упорных занятий и повторов сложных элементов.

«Заболев» один раз турником вылечиться практически невозможно. А нужно ли? Нет, избавляться от столь полезного «заболевания» не стоит. Главное не переусердствовать, а ещё лучше предварительно проконсультироваться по поводу нагрузок с врачом. Помните, всё хорошо в меру. При ощущении слабости в руках или во всём теле, головокружении и повышенном сердцебиении тренировку необходимо прекратить. Как правило, после непродолжительного отдыха эти симптомы проходят, и занятия можно возобновить, но в более щадящем режиме. Время для тренировок необходимо выбирать с умом. Нельзя заниматься на солнце в очень жаркую погоду. Ребятам, не достигшим возраста 18 лет, не стоит заниматься с «утяжелением», то есть с дополнительным грузом на спине, поясе и ногах. Это вредно для неокрепшего организма. И конечно нужно учитывать продолжительность тренировок.

А вот «повисеть» на турнике полезно даже самому слабенькому и худенькому ребёнку. С каждым днём малыш будет всё крепче держаться за перекладину, и никто не заметит, как наступит момент, когда он первый раз самостоятельно подтянется на турнике. А при постоянных тренировках этот дворовый «слабак» станет одним из лучших «турникменов» района. Проверено!

  • 01 Под управлением
  • 02 Силовые Тренировки
  • 03 Велоспорт
  • 04 Катание на коньках
  • 05 Плавание

Яндекс.Метрика