Упражнения во время беременности предотвращают диабет

Автор: Администратор 7. Опубликовано в Новости спортивной науки

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

Женщины, занимающиеся спортом во время беременности, менее склонны к развитию гестационного диабета и сильной прибавке в весе. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном 3 июня 2015 года в BJOG: an International Journal of Obstetrics and Gynaecology.

Гестационный сахарный диабет является одним из наиболее частых осложнений при беременности. Он может вызывать ряд серьезных последствий, таких как преэклампсия, гипертония, преждевременные и искусственно вызванные роды или кесарево сечение. Гестационный диабет так же чреват для матери долгосрочными заболеваниями, включая нарушения толерантности к глюкозе и развитие сахарного диабета 2 типа. Рожденные в такой ситуации дети рискуют получить проблемы с избыточным весом или ожирением, а также иметь более высокий риск развития диабета.

Прибавка веса, превышающая допустимую норму, несет в себе те же риски, причем сбросить лишний вес после рождения ребенка будет гораздо сложнее.

В своем систематическом обзоре, исследовательская группа из Испании изучила результаты по здоровым беременным женщинам, ведущим малоактивный образ жизни, которые прошли предписанную программу физических упражнений. Анализ 13 исследований с участием более чем 2800 женщин, показал, что физические упражнения снижают риск гестационного диабета более чем на 30%, а у женщин, занимающихся спортом во время беременности, разница была еще более заметной (36%). Чтобы эффект был максимальным, женщины должны сочетать тонизирующие, силовые, аэробные упражнения и растяжку.

Упражнения также полезны в контроле за весом: вес женщин, занимающихся спортом во время беременности, был в среднем на килограмм меньше. Та же закономерность наблюдалась, даже если женщина начинала выполнять программу упражнений во втором триместре беременности.

Гема Санабриа-Мартинес, ведущий автор исследования из больницы Вирджин де-ла-Лус: «Не следует опасаться физической нагрузки во время беременности. В своих исследованиях мы применяли умеренную интенсивность упражнений. Они оказали положительное влияние на здоровье и были безопасными для здоровья матери и ребенка».

Майк Марш, заместитель главного редактора BJOG добавил: «Тщательный анализ проведенных исследований показывает благотворное влияние физических упражнений на здоровых беременных женщин, ведущих малоактивный образ жизни. Эти результаты должны быть отражены в рекомендациях по физической активности во время беременности. Кроме этого необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить, действует ли этот эффект одинаково для всех беременных женщин».

 

Сайт "Спортивная медицина"

  • 01 Под управлением
  • 02 Силовые Тренировки
  • 03 Велоспорт
  • 04 Катание на коньках
  • 05 Плавание

Яндекс.Метрика