Физическая нагрузка улучшает мужскую потенцию

Автор: Администратор 7. Опубликовано в Новости спортивной науки

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Sexual Medicine, мужчины, которые занимаются спортом, имеют более сильную эректильную и сексуальную функции, независимо от расы.

В то время как предыдущие исследования уже выявили взаимосвязь между улучшением эректильной функции и физическими упражнениями, афроамериканские мужчины были недостаточно представлены в этих работах.

«Это исследование впервые установило связь между физическими упражнениями и улучшением эректильной и сексуальной функции в группах пациентов по расам,» сказал Адриана Видал автор исследования из отделения хирургии Института рака Седарс-Синай (США).

Почти 300 участников исследования самостоятельно оценили свой уровень физической активности. Исследователи подразделили их на 4 уровня: малоподвижный образ жизни, низкоактивный, умеренно активный или очень активный. Участники исследования также оценили свою сексуальную функцию, в том числе возможность иметь эрекцию, оргазм, качество и частоту эрекции и общую половую функцию.

Результаты показали, что мужчины, которые сообщили о более активном образе жизни, имели более высокие показатели половой функции, независимо от расы. Их уровень активности был эквивалентен 2 часам энергичных упражнений в неделю, таких как бег или плавание, или 3,5 часам умеренных упражнений, или 6 часам низкоинтенсивных упражнений.

Более того, исследование показало, что у мужчин любой национальности с более низким уровнем активности наблюдаются пониженные уровни сексуальной функции. Другими факторами в снижении сексуальной функции является диабет, пожилой возраст, курение и ишемическая болезнь сердца.

Доктор медицинских наук Стивен Фридланд, соавтор исследования и директор Центра комплексных исследований по раку и образу жизни в Институте рака Седарс-Синай, предупреждает, что программа физических упражнений должна быть подобрана индивидуально для каждого человека.

«Когда дело доходит до физической нагрузки, не существует универсального подхода. Тем не менее, мы уверены, что даже низкоинтенсивные уровни физической нагрузки эффективнее, чем отсутствие физических упражнений вообще», сказал Фридланд.

 

Сайт "Спортивная медицина"

  • 01 Под управлением
  • 02 Силовые Тренировки
  • 03 Велоспорт
  • 04 Катание на коньках
  • 05 Плавание

Яндекс.Метрика