Мониторинг тренировочного процесса по вариабельности сердечного ритма: как добиться достоверной оценки?

Автор: Администратор 7. Опубликовано в Новости спортивной науки

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

Использование вариабельности сердечного ритма, рассчитываемой на основе девиаций длины соседних R-R интервалов, в качестве непрямой оценки реакции вегетативной нервной системы спортсменов на тренировочные нагрузки приобретает все большую популярность.

При этом научная литература предоставляет разнообразные, в том числе противоречащие закономерности, скрывающиеся за теми или иными изменениями этой вариабельности.

Возможно, эти разночтения объясняются несовершенством методов, использованных для определения обсуждаемого параметра. Группа сотрудников научно-спортивных институций Новой Зеландии, Франции и Катара опубликовала результаты своей работы, и, следует признать, с практической точки зрения их выводы весьма интересны.

Анализ был проведен на базе данных двух предыдущих исследований, в которых те или иные авторы настоящей публикации принимали участие. Одно из них проводилось на группе тренированных триатлонистов, часть из которых в ходе тренировочного процесса достигла состояния функциональной перетренированности, второе охватывало бегунов, занимающихся физкультурой в оздоровительных целях. В процессе исследования ежедневно утром, в положении лежа участники записывали 8-минутный слепок сердцебиений.

Обе работы подтвердили ненадежность единичного измерения вариабельности ритма сердца ввиду заметных вариаций его функционирования день ото дня. В то же время они показали, что усреднение полученных результатов на протяжении 7 дней обеспечивает превосходную по надежности оценку вариабельности ритма. Теперь же авторы попытались найти минимальный интервал обобщения, дающий сопоставимый по качеству результат усреднения.

Любое сокращение необходимого времени наблюдений важно как для научных исследователей, так и для практикующих специалистов, поскольку обеспечение регулярных сеансов измерений сердечного ритма атлетов в течение длительного промежутка – непростая задача. Лучше всего подходят записи сердцебиения утром в состоянии покоя лежа. Достаточно упомянуть, что даже в одной из упомянутых предыдущих работ лишь 14 из 40 участвовавших спортсменов смогли предоставить достаточный для включения в финальный анализ объем данных.

Главный вывод работы — в случае тренированных триатлонистов достаточно обобщить данные трех из семи ежедневных сеансов записи сердечного ритма, чтобы получить вполне надежную оценку вариабельности, практически не уступающую результатам усреднения данных по всем семи дням. Отметим, любых трех сеансов, не обязательно проведенных в соседние дни, то есть случайный пропуск сеанса не нивелирует итоговый результат. Для малотренированных субъектов, вроде упомянутых бегунов-любителей, нужны будут данные не менее 5 сеансов, поскольку у них междудневные вариации заметно выше.

Конечно, речь идет о достаточном минимуме наблюдений, с повышением их количества точность анализа только повышается. Дополнительная изюминка публикации — подтверждение корреляции между вариабельностью сердечного ритма и уровнем спортивной формы атлетов, для оценки которой были проанализированы результаты периодических тестов. Но в случае тренированных триатлонистов к этой взаимосвязи нужно относиться осторожно, не воспринимая ее как причинно-следственную. Особенно это касается перехода от периода усиленных тренировок к подводке к пику формы.

Усредненная позитивная корреляция между вариабельностью ритма и результатами в это время сохраняется, но межличностные различия возрастают. Так, улучшение спортивной формы было зафиксировано для всех триатлонистов, но при этом 8 из них показали снижение вариабельности ритма сердца, а 5 — наоборот, увеличение.

Это еще раз подчеркивает индивидуальность адаптивной реакции организма, сложность ее анализа, но не нивелирует ценность вариабельности ритма. Необходимо лишь вдумчиво сочетать полученные данные с объективными показателями физического состояния спортсмена.

 

Сайт "Спортивная медицина"

  • 01 Под управлением
  • 02 Силовые Тренировки
  • 03 Велоспорт
  • 04 Катание на коньках
  • 05 Плавание

Яндекс.Метрика